Kişisel

Latest stories

More stories

  • 5

    1 Paylaşım

    Ne Kadar Su İçilmeli?

    Bir günde ne kadar su içilmeli sorusu kulaktan dolma bilgiler veya bilimsel olmayan yöntemlerle cevaplanmaktadır. Sağlıklı bir yetişkinin 1 günde ortalama 8 veya 9 bardak su tüketmesi önerilir. Ancak 1 günde içmeniz gereken doğru su miktarını bilimsel yöntemlerle hesaplayarak bulabilirsiniz. Çünkü içilmesi gereken su miktarı kişiden kişiye, bulunulan ortama veya yapılan işe göre değişmekte. Soğuk […] More

  • 9

    Beğendim

    2 Paylaşım

    Turizm Sezonunun Başlamasına Kısa Bir Süre Kala Kaş / BESİM GÜÇTENKORKMAZ

    Kaş, kış aylarında daha sakin gibi gözükse de, yaz için yapılan tadilat ve hazırlığın yoğunluğu çok belirgin. Tüm tatil yöreleri gibi, Akdeniz’in incisi Kaş’ta, kışın bir başka güzel. Yaz aylarının o yoğun turizm kargaşasından ayrışınca, Kaş’ın gerçek yüzü daha belirgin hal alıyor. Benim bir hafta boyunca kaldığım gençlik arkadaşım Tevfik’in kaptan köşkünü andıran tepedeki evinin […] More

  • 10

    Alkış Beğendim

    3 Paylaşım

    ÜZÜMLÜ: Üzüm Bağlarından Silah Sektörüne… / MEHMET MADEN

    Av sezonu, 3. grup kuşlarla (ördek, kaz, çulluk) 25 Şubat’a kadar devam edecek. Yurt avcılarının gözdesi keklik ve tavşan avı ise 7 Ocak, 2018’de sona erdi. Birçok avcı bu tarihten sonra tüfekleri yağlayıp muhafazaya almıştır. Zira ördek-kaz avı yağış, fırtına, kar, boran ister, meşakkatlidir, özellikle yaşını başını almış avcılar bu avdan kaçınırlar. Ayrıca bu yıl […] More

  • Alkış Beğendim Love

    1 Paylaşım

    Soğuk Kış Günlerinde Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar

    Soğuk havalar giderek etkisini hissettirirken insan vücudu hastalıklara karşı daha açık hale geliyor. Özellikle yetersiz beslenme nedeniyle bağışıklık zayıflar ve vücut hastalıklara karşı daha savunmasız kalır. Beslenirken tercih edeceğiniz bazı gıdalar soğuk kış aylarını hasta olmadan atlatmakta yardımcı oluyor. İşte bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklardan uzak durmaya yardımcı olan gıdalar. More

  • Alkış Beğendim

    2 Paylaşım

    Soğuk Havalarda Spor Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

    Soğuk havada dışarıda spor yaparken normal zamanlardan daha fazla özen göstermeniz gereken noktalar var. Öncelikle soğuk havalarda hastalanmamak için gerekli önlemleri almalı ve sporunuzu o yönde şekillendirmelisiniz. Soğuk havalarda giyiminize özen göstermeli ve ısınma hareketlerinize ağırlık vermelisiniz. More

  • Alkış Güldüm Love

    2 Paylaşım

    Kış kapıya dayandı… Erciyes Kayak Merkezi’nin tam zamanı / BESİM GÜÇTENKORKMAZ

    Anadolu’nun zirvesi olan Erciyes, yıllardır kayak, yürüyüş ve tırmanış tutkunlarına ev sahipliği yapıyor. Ankara’dan yola çıkanlar için otobanı andıran bölünmüş yolu kullanarak dikkatli bir yolculuktan sonra 4 saatte ulaşılan Kayseri’deki Erciyes Dağı, yıllardan beri başta başkent olmak üzere birçok Anadolu şehrindeki kayak tutkunlarının vazgeçilmez zirveleri arasında yer alıyor. More

  • Alkış Love

    1 Paylaşım

    İşte Vücuttaki Yağları Yakan 10 Besin

    Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz bu besinleri tüketerek göbeğinizden kurtulmanızı hızlandırabilirsiniz. İşte göbek yağlarına karşı etkili besin listesi… Diyetisyen Merve Karademir, yaptığı açıklamada, “Kış aylarında saklanan göbek, kıyafetlerin incelmesiyle birlikte sizi rahatsız mı ediyor? Ne kadar kilo verirseniz verin hala göbeğinizden kurtulamıyor musunuz ? Artık kadın-erkek, genç-yaşlı demeden giderek büyüyen ortak bir problem haline gelen bu […] More

  • 1 Paylaşım

    Spor Yapmak Hakkında Çarpıcı Bulgular

    Günde 1 saatten fazla spor yapmak ölüme davetiye çıkarıyormuş Amerika’nın Chicago kentindeki Illinois Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada 3 bin 175 kişinin sağlık verileri 25 yıl boyunca izlendi. 18 yaşında deneye alınan kişiler 43, 25 yaşındakiler ise 50 yaşına kadar takip edildi. Araştırmada hafif, orta ve ileri seviyelerde hareketli yaşam grupları oluşturuldu. Birinci gruba haftada 150 […] More

  • 1 Paylaşım

    Hastalıklardan Kurtaran Teknik İlk Kez Tanıtıldı

    Hastalıklardan kurtaran çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, dünyaya ilk defa tanıtıldı. İnsanın kendini güçlü, enerjik, mutlu ve kendinden emin hissetmesine destek bu Asana tekniğinin isminin “Pada Prasar Canuhasta Viparita Karani Asana” olduğu belirtildi. Duruşun düzenli uygulanmasının öksürük, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıkları önlemekte yardımcı olduğu; hormon dengesi ve metabolizmanın düzene […] More

TÜM HABERLER ↓
Congratulations. You've reached the end of the internet.