in

Osmanlıspor’da Tempo Değişmedi

Yeni sezon hazırlıklarının yapıldığı Bolu kampında 11. günü geride bırakan Başkent ekibi, tempo düşürmeden çift antrenmanla hazırlıklarını sürdürdü.

Günün ilk antrenmanına Mustafa Reşit Akçay yönetiminde Bolu Termal Otel’in sahasında çıkan mor sarılılar, 1 saat çalıştı. Core (vücut ağırlığıyla yapılan) antrenmanı ve blackroll çalışmasıyla başlayan idmanda daha sonra koşuya geçildi. 5’e 2 top kapma oyunu oynayan oyuncular, açma germe egzersizleriyle antrenmanı sonlandırdı.

Başkent ekibi akşam antrenmanına ise topla ısınma hareketleriyle başladı. Daha sonra istasyonlarda koordinasyon çalışmasında bulunan oyuncular, gruplar halinde dar alanda çift kale maç yaptı. Antrenmanın son bölümünde yarı sahada iki takım halinde taktiğe yönelik pas organizasyonlarında bulunan Başkent ekibi soğuma koşusuyla antrenmanı sonlandırdı.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Federer’den 3. Sette Maç Puanından Yenilgiye

Ankaragücü Erzurum’da İkinci Etap Çalışmalarına Başladı