Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    viralspor
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • ANASAYFA
    • FUTBOL
    • BASKETBOL
    • VOLEYBOL
    • KİŞİSEL
    • YAZARLAR
    • TÜM SPORLAR
    • VİRALSPOR YOUTUBE
    viralspor
    Anasayfa » Blog » Bağışıklığın Zayıfladığını Gösteren Güçlü Sinyaller
    Kişisel

    Bağışıklığın Zayıfladığını Gösteren Güçlü Sinyaller

    viralsporviralspor12 Ağustos 2023
    Facebook Twitter WhatsApp

    Bağışıklık sistemi kişiyi birçok hastalığa karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır.

    Bağışıklık sistemi kişiyi çevresel zararlardan ve enfeksiyonlardan korur.

    Yeterince sağlıklı beslenmiyorsanız, çok stresli bir dönemden geçiyorsanız ya da yeterince aktif bir hayatınız yoksa bağışıklık sisteminiz çökebilir. Bağışıklığı güçlendiren en önemli faktörlerden biri antioksidanlardır. Antioksidanları meyve, tahıllı besinler, sebzeler ve kuru baklagilleri tüketerek vücudunuza alabilirsiniz.

    Bağışıklık sistemi düşüklüğü çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Özellikle demir eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Çocuklar bağışıklık sisteminin güçsüz olması; öğrenmede zorlanma, performansta düşme gibi birçok soruna yol açabilir.

    Peki, bağışıklık sisteminin çöktüğünü gösteren belirtiler nelerdir?

    Kırışık ve Kuru Cilt

    Kuru ve kırışık cilt bağışıklığın düştüğünün işaretlerinden biridir.
    Cilt kuruluğu ne yaparsanız yapın geçmiyorsa sorun bağışıklık sisteminin çökmesinden kaynaklanabilir.

    Solunum Güçlüğü ve Koku, Tat Kaybı

    Bağışıklık sistemi zayıflığı belirtilerinden en bilinenleri koku kaybı ve solunumda yaşanan güçlüktür.
    Eğer yediğiniz hiçbir yemeğin tadını almıyorsanız ya da koku kaybı yaşıyorsanız bağışıklık sistemini destekleyici takviyeler alabilirsiniz.

    Enfeksiyon

    Bağışıklık sistemi kişiyi enfeksiyonlardan korur.
    Bağışıklık sisteminin çökmesi kişiyi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.
    Hastalıklara daha kolay yakalanmaya ve daha zor iyileşmeye sebep olur.

    Sağlıksız ve Dökülen Saçlar

    Bağışıklığın güçsüz olması çeşitli saç sorunlarına yol açabilir.
    Saç dökülmesi ve saçların daha donuk bir hale gelmesi bağışıklık sisteminin güçsüzleştiğinin belirtilerinden biridir. Bağışıklık güçlendirici takviyeler alarak siz de saçlarınızı eski parlak ve güçlü haline geri döndürebilirsiniz.

    Dikkat Dağınıklığı ve Motivasyon Düşüklüğü

    Sürekli yorgun hissediyorsanız ne yaparsanız yapın dikkatinizi toplayamıyorsunuz bağışıklık sisteminizde bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz. Dikkat dağınıklığı, yorgunluk, isteksizlik bağışıklık sisteminin zayıfladığının en bilinen sebeplerindendir.

    Uçuk

    Sürekli çıkan uçuklar vücudun size gönderdiği sinyallerden biri olabilir. Eğer ağız çevresinde sürekli içi sıvı dolu kabarcıklar çıkıyorsa bağışıklık sistemini güçlendiren takviyeler almalı ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.

    Geçmeyen, Uzun Süren Sık Hastalıklar

    Bağışıklık sistemi zayıf olanlar çok çabuk hastalanır ve bu hastalıklar kolay kolay iyileşmez.
    Yakınınızdaki insanlar soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklardan kısa sürede iyileşirken bu hastalıkları daha uzun sürede atlatıyorsanız bağışıklık sisteminin zayıflığından söz edebiliriz.
    Eğer böbrek, diyabet, kalp ve solunum sistemine ait bir rahatsızlığınız varsa bu hastalıklar siz de daha ağır ve uzun süreli seyredebilir.

    Kronik Yorgunluk ve Uyku Hali

    Sürekli yorgun ve uykulu mu hissediyorsunuz? Küçücük bir iş yapsanız bile hemen yoruluyor musunuz? Bu bağışıklık sisteminin çöktüğüne işaret edebilir. Sabah yorgun uyanmak ya da hemen yorulmak gibi şikayetleriniz varsa bir doktora danışabilirsiniz.

    Stres, Depresyon ve Kaygı

    Stres, depresyon kaygı gibi durumlar bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bağışıklık sisteminin çökmesi sizi olduğunuzdan daha stresli ve morali bozuk yapabilir.

    Previous ArticleAnkaragücü’nün Kasımpaşa Maçı Kadrosu Belli Oldu
    Next Article Ankara Kulübü Derneği Başkanı Metin Özarslan’dan Mamakspor’a Yakın İlgi
    viralspor
    • Website

    Related Posts

    Gün Boyu Tok Tutacak 10 Besin

    15 Mart 2025

    Ankara Sokakları Kuruyor

    17 Ocak 2025

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler

    1 Ocak 2025

    Soğuk Havalarda Spor Yapmanın Faydaları

    28 Aralık 2024
    Leave A Reply Cancel Reply

    Yasak Kalkmazsa Ankaragücü Kadrosu Nasıl Olacak?

    16 Haziran 2025

    Umut Nayır’dan Vefa Örneği

    16 Haziran 2025

    Keçiören Belediye Başkanı, 1 Yıllık Maaşını Ankaragücü’ne Bağışladı

    16 Haziran 2025

    Filenin Sultanları İstanbul’da Sahne Alacak

    16 Haziran 2025

    Ankaragücü’nde Bir Devir Daha Kapandı

    15 Haziran 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • HAKKIMIZDA
    • KÜNYE
    • İLETİŞİM
    © 2025 viralspor

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.