Yazar: viralspor

İnsan vücudu besinler, hava ve çevrede yer alan toksik kimyasallara maruz kalır ve bu toksik maddeler karaciğerde ve diğer organlarda birikir. Toksik maddelerin vücuttan atılımını kolaylaştırmak için zaman zaman detoks diyetleri uygulanabilir. Kısa süreli bir beslenme programı olan detoks diyetleri genellikle sebze, meyve, su ve meyve sularından oluşan sıkı bir programdır. Bu diyet ile sindirim sisteminde görev alan mide, bağırsak, karaciğer, böbrek gibi organları dinlendirebilir, toksinlerden kurtulmak için karaciğerini uyarabilirsin. Ayrıca günlük beslenme programına aşağıdaki beş besini ekleyerek detoks etkisi yaratabilirsin. LİMON Detoks diyetlerinde en çok kullanılan besinlerden biri limon, hemen her mevsim bulunabilir. Antioksidan bileşenlerden zengindir ve özellikle yüksek…

İşitme engelli erkek voleybol takımı Japonya’dan dünya şampiyonu, kadın takımı ise dünya dördüncüsü olarak yurda her zamanki gibi sessizce döndü. Avrupa Futbol Şampiyonasının gürültüsü patırtısı arasında, bir grup işitme engelli gencimizin, Japonya’da Dünya Şampiyonluğunu ceplerine koyarak, onları hiç kimsenin karşılamadığı havaalanından sessizce geçerek evlerine gittiğini bilen kaç kişi vardır bilemem. Bu onların aslında ilk başarısı değil. İşitme engelli voleybol takımımız Japonya’da yapılan turnuvada erkeklerde Dünya Şampiyonluğuna üçüncü kez ulaştı. Daha önce bir dünya, iki de Avrupa Şampiyonluğu bulunan kadın takımımız ise Japonya’da dördüncü oldu. Her iki takımımızda birkaç gün önce kupaları ve madalyaları ile yurda sessizce döndü. Sessizlikleri işitme engelli…

A Milli Futbol Takımımızın da mücadele edeceği, 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası (EURO 2024) Finalleri 14 Haziran – 14 Temmuz tarihleri arasında oynanacak. EURO 2024’te 4’erli 6 grupta toplam 24 takım mücadele edecek. 6 grubu ilk iki sırada tamamlayan takımlar ve en iyi 4 grup üçüncüsü, adını son 16 turuna yazdıracak. Son 16 turundan itibaren turnuvada, tek maç eleme usulüne geçilecek. EURO 2024’e Almanya’nın Berlin, Köln, Münih, Frankfurt, Hamburg, Dortmund, Leipzig, Gelsenkirchen, Stuttgart ve Düsseldorf şehirleri ev sahipliği yapacak. EURO 2024’ün grupları ve maçların programı şöyle: GRUPLAR A Grubu: Almanya, İskoçya, Macaristan, İsviçre B Grubu: İspanya, Hırvatistan, İtalya, Arnavutluk C Grubu:…

Ankaragücü stoper transferi için rotayı bir kez daha İtalyan Hellas Verona’dan Mert Çetin’e çevirdi. Ankaragücü, Hellas Verona’dan ayrılan Mert Çetin’i kadrosuna katmak için girişimlere başladı. Mert Çetin geride kalan sezonu Ankaragücü’nde kiralık olarak geçirdi. Kariyerinde; Gençlerbirliği, Roma, Kayserispor, Adana Demirspor, Lecce, Ankaragücü ve Hellas Verona takımları bulunan 27 yaşındaki stoper, geride kalan sezonda kiralık olarak forma giydiği Ankaragücü’nde 23 maçta oynadı. Mert Çetin, 2 kez A Milli Takım’da görev aldı.

1.Lig ekiplerinden Gençlerbirliği, yeni sezon hazırlıklarını Beştepe İlhan Cavcav Tesisleri’nde yaptığı kamp çalışmalarıyla devam ettiriyor. Yeni sezon hazırlıklarının ilk etabını Beştepe İlhan Cavcav Tesisleri’nde sürdüren başkent ekibi günü çift antrenmanla tamamladı. Teknik Direktör Recep Karatepe yönetiminde çalışmalarına devam eden kırmızı-siyahlı ekip günün ilk antrenmanında 2 grup halinde 30-15 IFT (Dayanıklılık) testinden geçti. Akşam antrenmanına fitness salonunda koordinasyon çalışması ile başlayan başkent ekibi, antrenmana sahada topla koordinasyon ve pas çalışması ile devam etti. Antrenmanın ikinci etabında, minyatür kalelerden kurulu alanda sonuçlandırma çalışması yapan kırmızı-siyahlılar, günün ikinci antrenmanını tam sahada oynanan çift kale maçla sonlandırdı. Akşam saatlerinde yapılan antrenmanı Gençlerbirliği Spor Kulübü…

Ankaragücü’nde 2024-2025 sezonu kombineleri ön satışa çıkıyor. İndirimli ön satışlardan, 2023-2024 sezonunda kombinesi olanlar yararlanacak. Satışlar yarın (10 Temmuz 2024) saat 15.00’te başlayacak, 16 Temmuz Salı günü saat 17.00’da sone erecek. Ankaragücü, 2024-2025 sezonu kombine genel satışına ise 17 Temmuz Çarşamba günü saat 09.00’da başlayacak. Kombine fiyatları şöyle: Kuzey tribünü: 1800 TL (Genel satış fiyatı) – 1240 TL (İndirimli ön satış fiyatı) Güney tribünü: 1800 TL (Genel satış fiyatı) – 2040 TL (İndirimli ön satış fiyatı) Doğu tribünü: 2800 TL (Genel satış fiyatı) – 1240 TL (İndirimli ön satış fiyatı) Batı tribünü: 3800 TL (Genel satış fiyatı) – 2840 TL…

Ankaragücü, 2024-2025 sezonu hazırlıklarına Beştepe Tesisleri’nde devam etti. Yeni sezon hazırlıklarının ilk etabına Beştepe Tesisleri’nde teknik direktör Cihat Arslan yönetiminde devam eden Ankaragücü, bugün gerçekleştirdiği antrenmana ısınma hareketleriyle başladı. Kuvvet çalışmasıyla devam eden idman, pas çalışması ve dayanıklılık koşusuyla sona erdi. Ankara’da 14 Temmuz’a kadar çalışmalarına devam edecek sarı lacivertli ekip, ikinci etap kamp çalışmalarını 15-28 Temmuz tarihlerinde Kayseri Erciyes’te gerçekleştirecek.

Yasaklı madde kullandığı tespit edilen Rıza Kayaalp, resmen olimpiyat kadrosundan çıkarıldı. Dünya ve Avrupa şampiyonu, olimpiyat ikincisi Rıza Kayaalp, spor hekimi kontrolünde tedavi amaçlı kullandığı ilaç (yasaklı madde) nedeniyle Paris 2024 Olimpiyatları’ndan geçici olarak men edildi. Rıza Kayaalp’in yerine Paris’te Hamza Bakır güreşecek. RIZA KAYAALP AÇIKLAMIŞTI Uzun süredir devam eden şiddetli kulak çınlaması, baş dönmesi ve baş ağrısı şikayetlerinin son dönemde artması nedeniyle acil müdahale edildiğini dile getiren Rıza Kayaalp, ”Spor hekimimin onayıyla başlanan bu tedavi sürecinde tarafıma uygulanan yanlış tedavi sonucunda Dünya Güreş Birliği yetkilileri tarafından spor müsabakalarına katılmam tedbiren geçici olarak askıya alındı. Paris 2024 Olimpiyat Oyunları’na da…

Kemal Özdeş ile yolların ayrılmasının ardından göreve getirilen teknik direktör Cihar Arslan, takımın başında ilk antrenmanına çıktı. Sarı lacivertliler yeni sezon hazırlıklarını, teknik direktör Cihat Arslan yönetiminde bugün yaptığı antrenmanla sürdürdü. Beştepe Tesisleri’nde yapılan antrenmana Gary Rodrigues de katıldı. Ankaragücü’nden ayrılmak istediklerini yönetime bildiren Tolga Ciğerci ile Efkan Bekiroğlu, bugün de antrenmanda yer almadı.

HABER: BURCU AKSOY A Milli Kadın Voleybol Takımı, Paris 2024 Olimpiyatları’nda grup karşılaşmalarındaki kadrosu belli oldu. Fransa’nın ev sahipliğinde 27 Temmuz – 11 Ağustos 2024 tarihlerinde düzenlenecek Paris Olimpiyat Oyunları’nda mücadele edecek Filenin Sultanları’nın grup aşamasındaki kadrosu belli oldu. Ay-yıldızlılar, İtalya, Hollanda ve Dominik Cumhuriyeti’nin bulunduğu C Grubu’nda mücadele edecek. KADRO ŞU ŞEKİLDE: Pasörler: Cansu Özbay, Elif Şahin; Smaçörler: Ebrar Karakurt, Hande Baladın, Meliha Diken, Tuğba İvegin, Derya Cebecioğlu Orta Oyuncular: Eda Erdem Dündar (Kaptan), Zehra Güneş, Aslı Kalaç Pasör Çaprazı: Melissa Vargas Libero: Gizem Örge +1 Oyuncu: Beyza Arıcı